Простые упражнения для сохранения зрения

Интересным фактом о человеческом зрении является то, что во многом оно зависит от развитости мышц, которые отвечают за движение глаз. Точно также фокусировка зрачка выполняется при помощи мышц. Соответственно, если этот мышечный тонус является достаточно развитым, то вы можете видеть все лучше. К примеру, на более далекой дистанции или лучше фокусировать своё зрительное восприятие. 

Все упражнения, которые помогают улучшить зрение, базируются на простых движения, в том числе на простых движениях глаз. Одним из лучших вариантов является последовательная фокусировка на ближних и дальних предметах. 

Самое главное, что этим вы можете заняться практически в какой угодно удобной обстановке, которая позволяет вам иметь некоторое количество свободного времени. Так, например, если вы едете в транспорте и сидите у окна, и видите какой-либо симпатичный пейзаж, то можете заняться следующим упражнением. Сначала вы фокусируетесь на точке, которая располагается прямо на стекле, далее переводите взгляд на какой-то удаленный предмет, а затем обратно, и таким образом попеременно меняете фокусировку взгляда. Если вы продолжаете так упражняться на протяжении довольно длительного времени, то появляется дополнительная тонизация мышцы глаза. И в итоге вы попросту лучше видите. 

Эта тренировка во многом похожа на тренажёрный зал или нечто подобное, и суть заключается именно в том, что мышцы в дальнейшем приобретают лучший тонус. Самое главное, что такие упражнения могут приносить даже удовольствие или позволит приятно провести время, например, когда вы наблюдаете красивые пейзажи, то можете просто переводить свой взгляд на ближние или дальние предметы.

Если хочется объединить упражнение с чем-то творческим, то можете, например, рисовать, даже если особо рисовать не умеете. Смысл заключается в том, что когда вы рисуете, например, пейзаж, то переводите взгляд плавно на какой-либо предмет. 

Это  упражнение является основным в любом комплексе гимнастики для глаз, которую сейчас рекомендуют делать абсолютно всем, так как век компьютеров сильно повлиял на наше здоровье, и прежде всего на зрение.

Нужно сказать, что эти методы работают значительно лучше, чем коррекционные очки или другие способы, пожалуй, только лазерная коррекция способна приносить более стремительный и высокий результат. Однако прежде, чем прибегать  к лазерной коррекции, стоит узнать, когда и кому можно делать лазерную коррекцию зрения. Специалисты клиники профессора Коновалова быстро и квалифицированно проконсультируют вас.